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石家庄减肥之你绝对想不到的瘦肚子方法

  100 2016-05-14

  腰腹是我们最为注意的一个地方,也是所有妹子们跟男生们烦恼的部位,女生们担心的小肚腩跟男生担心的啤酒肚,都会时不时的冒出来!那么怎样才可以解决这样烦心的问题呢,除了减肥还是减肥可以解决,但是并不是所有的减肥都是靠运动来瘦身的。这里御珍堂小编给大家讲一下除了运动瘦身的方法,那就是食物瘦腰,其实腰部肥胖不外乎是肠道的蠕动能力下降,所以才会导致自己的腰腹越来越胖!今天在这里给大家说一下最佳的清肠食物,排清肠道毒素,希望可以帮到想要瘦腰腹的你呦!

 
  

一、自制清肠茶 普洱茶


  每餐后1杯普洱茶能够有效刺激新陈代谢,加速脂肪分解。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关联,因为它经过独特的发酵过程,可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解(酶),对脂肪有分解效用。
  

二、水果早餐


  将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。
  

三、番茄浓汤


  只要在早餐的汤品或是果汁中加入几滴橄榄油,就可以将干燥的排毒环境改变,废物排出体中。因为橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收,所以它会被直接带到大肠,对肠胃蠕动有刺激,轻松改变便秘问题效果显着。
  

四、彩色饭团


  我们的主食以米饭为主,不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法,很容易引发小肚肿胀的问题,引发腰间赘肉的增多。专家说道,大多数人都很喜欢吃米饭,因为米饭中会含有大量的水分一起到达大肠,有效改善肠胃干燥状态,更好的排毒。还有吃了杂粮和大麦都可以摄取到大量的膳食纤维,有效排毒,因此加入了杂粮和大麦的饭团是排毒瘦身的最佳食物。
  

五、酸奶配干果


  干果只需浸泡一个晚上就尅恢复 柔软的口感,调入全脂酸奶以后味道十分可口,让人欲罢不能。酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量,干果中则富含食物纤维,二者的搭配堪称完美。
  

六、豆浆可可饮


  甜甜的可可,非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了暖肠效果超级好以外,还富含大量食物纤维,和木素质。木素质可以吸收肠道内的水分自我膨胀,从而刺激肠壁使的肠道蠕动促进排毒减肥,用豆浆来冲调可可粉,燃脂效果翻倍。
  六种瘦腰腹的方法,越吃越瘦,纤细腰围,让您更加性感迷人!
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